QI-GONG & MÉDIATION PLEINE CONSCIENCE

OFFRE AMICALE

Jusqu'à 10 % sur les inscriptions aux cours de Qi-gong et/ou méditation


De plus, l'Amicale participera à l'inscription à hauteur de 20 € par adhérent

Qi-GONG

Issue de la tradition chinoise millénaire, le Yang Sheng Fa Qi Gong est une des formes de Qi Gong les plus épurées et partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise​.

Le Yang Sheng Fa Qi Gong se pratique sur une respiration naturelle. Les mouvements sont exécutés lentement, faciles à réaliser et à retenir. Il permet de soutenir le corps et le fonctionnement des organes par une bonne production et circulation d'énergie dans les méridiens d'acupuncture. 

Voici les différentes associations concernées, intervenants et lieux de pratique pour le Qi Gong (Yang Sheng Fa Qi Gong) :

  • Brest : « Re-Sentir » Loïc 06 75 71 89 36 à l’Octroi - 5, rue Sébastopol.

  • Brest : « Adequate » Audrey 06 85 92 97 16 au Centre Social Pen Ar Créach, à la MPT St Pierre, à la Salle Éveil 39, rue Voltaire. Dominique 06 15 38 61 60 au Centre Social Kérourien.

  • Brest : « Au Cours de Lo » Laurence 06 81 66 98 18 Salle Espace Vivre Mieux : 8A rue des Ecoles Brest www.espacevivremieux.com

Brest : « Au Cours de Lo » Laurence 06 81 66 98 18 Salle Centre Social Bellevue : 1 rue Pierre Trépos

02 98 03 08 69

Brest : « Au Cours de Lo » Laurence 06 81 66 98 18 Salle du Guelmeur : 34 rue Montcalm Brest 

02 98 44 71 85 

  • Landerneau: « Au Cours de Lo » Laurence 06 81 66 98 18Salle du Family : 2 rue de la Petite Palud 

  • Lesneven : « Re-Sentir » Loïc 06 75 71 89 36 au SPA Côté Sable, 32, avenue Fernand Le Corre.​

  • Plougastel-Daoulas : « Pingheng Qi » Audrey 06 85 92 97 16 à l’Ecole St Jean, rue Amiral Salaün.

  • Relecq-Kerhuon : « Atsa » Audrey 06 85 92 97 16 à la Salle MMA, 4 rue Gay-Lussac.

  • Guipavas : « Padme29 » Marie-Laure 06 85 92 97 16 à la Salle n°1 ancienne bibliothèque, rue St Thudon.

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

La Méditation de Pleine Conscience est une pratique laïque de méditation qui permet de faire une pause, se ressourcer, retrouver habileté et justesse... développer une autre relation aux émotions, douleurs ...

À partir de méditations guidées, de temps d'échanges… sur une chaise, un tapis ou un coussin nous explorons ensemble la méditation de pleine conscience qui vous fera (re) découvrir vos ressources pour mieux gérer le stress, vos émotions... Méditer, c'est aussi profiter d'une relation apaisée à son corps et aux autres.

Voici les différentes associations concernées, intervenants et lieux de pratique pour la méditation pleine conscience :

  • Brest : « Re-Sentir » Loïc 06 75 71 89 36 à l’Octroi - 5, rue Sébastopol, stationnement gratuit

Mardi : 10h30 et 16h15

Mercredi : 12h20 et 18h15

Samedi 10h - 13h : atelier de soutien 1x/mois

Samedi 10h - 13h : programme intensif (10 séances)

  • Lesneven : « Re-Sentir » Loïc 06 75 71 89 36 au SPA Côté Sable, 32, avenue Fernand Le Corre

Chaque jeudi à 17h00, un cours collectif : Pour débuter ou retrouver la force d’une pratique en groupe. Vous pourrez panacher vos présences sur les différents jours et créneaux horaires pour tenir compte de vos disponibilités et contraintes...

Programme intensif : Un programme de 10 séances pour débuter ou ancrer la pleine conscience dans son quotidien.

4 samedis matins à suivre puis pour soutenir la pratique, au choix : une matinée par mois ou une séance par semaine...

Atelier de soutien à la pratique : un temps fort pour soutenir votre pratique individuelle au cours de l’année.
Séance indépendantes et ouvertes à toutes les personnes ayant une pratique méditative ou ayant suivi un programme MBSR, MBCT...

Tarifs Amicale du CHRU (inclus la remise accordée et la participation de l'Amicale) :

Participation consciente en fonction des revenus - voir site pour détails ; voici le tarif B (tarif de base) :

Inscription à l’année 30 cours de septembre à juin (minimum garantis) =   187 € au lieu de 230 €

Forfait 10 séances = 74,50€ au lieu de 105 €  

Programme intensif = 232 € au lieu 280 €  

Atelier de soutien : participation libre

  • Daoulas : « Lezateliers » : Cendrine Le Locat à Salle de réunion de l’Espace Kernéis, 7 route de la gare, 

Déroulement des séances : La pratique sera guidée. Elle comprendra aussi des temps de silence. Des moments pour les échanges seront également réservés. Elle s’effectuera assis sur un coussin ou sur une chaise.
Dates : 9 jeudis (1/mois), d’octobre à juin (Voir les dates sur le site internet).
Horaires : De 20h30 à 21h15.
Effectif : Jusqu’à 20 personnes.
Prix : 55€  pour les 9 séances ou 8€ (réduit 5,60€) par séance (+ adhésion de 15€ à l’Association). Participation de 20€ de l'Amicale à déduire).

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Nous contacter: amicale.chrubrest@gmail.com Cavale-Blanche:47590 Morvan: 22923 

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