AMICALE DU CHU DE BREST
QI-GONG & MÉDIATION PLEINE CONSCIENCE
OFFRE AMICALE
Jusqu'à 10 % sur les inscriptions aux cours de Qi-gong et/ou méditation
De plus, l'Amicale participera à l'inscription à hauteur de 20 € par adhérent
QI GONG et YANG SHENG FA QI GONG
QI-GONG
Le Qi-Gong se pratique sur une respiration naturelle. Les mouvements sont exécutés lentement, faciles à réaliser, accessibles à tous. Il permet de soutenir le corps et le fonctionnement des organes par une bonne production et circulation d'énergie dans les méridiens d'acupuncture.
YANG SHENG FA QI GONG
Issue de la tradition chinoise millénaire, le Yang Sheng Fa Qi Gong est une des formes de Qi Gong les plus épurées et partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Les mouvements sont faciles à réaliser et à retenir. Un bilan chinois individuel sera réalisé afin de vous faire bénéficier d'exercices personnalisés pendant les cours collectifs.
Durée des séances = 1h; inscription à l'année ou au trimestre. Tarifs = participation consciente - voir site pour plus de détails + réduction Amicale 10% + 20 € par adhérent.
Possibilité de panacher les présences en fonction de votre emploi du temps, disponibilités variables, contraintes horaires...
Absent ? Venez rattraper un cours sur un autre jour ou en faire plus les semaines suivantes.
Association "Re-Sentir" :
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Brest Capucins : Lundi 10h - ateliers des capucins. Sandra
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Plouzané : mardi 12h15 - Fort du Dellec ou intérieur selon météo. Sandra
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Brest Octroi: mardi 17h45, mercredi 10h45 - 5 rue Sébastopol. Loïc
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Lesneven : jeudi 16h30 et 19h - Salle Glenmor, L'Atelier. Loïc
Contacts : www.re-sentir.fr - contact@re-sentir.fr - Loïc : 06.75.71.89.36 - Sandra : 06.07.78.43.67
QI GONG
Laurence Lecaplain est formée à l'enseignement du QiGong par Thierry Alibert, expert international en Taiji Quan de style Yang et Qi Gong traditionnel dont la réputation de pédagogue n'est plus à démontrer, et qui oeuvre pour un art évolutif et ouvert, à la fois respectueux de la tradition et permettantde s'adapter au monde.
Association "Au cours de Lo" :
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Brest : Salle Espace Vivre Mieux : 8A rue des Ecoles Brest www.espacevivremieux.com
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Brest : Salle Centre Social Bellevue : 1 rue Pierre Trépos 02.98.03.08.69
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Brest : Salle du Guelmeur : 34 rue Montcalm Brest 02 98 44 71 85
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Landerneau: Salle du Family : 2 rue de la Petite Palud
Contact : Laurence 06.81.66.98.18
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
La Méditation de Pleine Conscience est une pratique laïque de méditation qui permet de faire une pause, se ressourcer, retrouver habileté et justesse... développer une autre relation aux émotions, douleurs ...
À partir de méditations guidées, de temps d'échanges… sur une chaise, un tapis ou un coussin nous explorons ensemble la méditation de pleine conscience qui vous fera (re) découvrir vos ressources pour mieux gérer le stress, vos émotions... Méditer, c'est aussi profiter d'une relation apaisée à son corps et aux autres.
Voici les différentes associations concernées, intervenants et lieux de pratique pour la méditation pleine conscience :
Association "Re-Sentir" Méditation : www.re-sentir.fr - contact@re-sentir.fr - Loïc : 06.75.71.89.36
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Brest : « Re-Sentir »
Lundi 19h - 21h30 : Programme MBSR en 8 semaines : réduction du stress et stabilité émotionnelle
Lundi 19h - 21h : Atelier de soutien méditation 1x/mois
Vendredi 14h - 16h30 : Programme MBSR en 8 semaines : réduction du stress et stabilité émotionnelle
Samedi 10h - 12h : Stage 3 séances : débuter la méditation
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Brest Octroi : "Re-Sentir" - 5, rue Sébastopol
Mardi 19h - 20 h : atelier hebdomadaire méditation "pause méditer ensemble"
Mercredi 9h30 - 10h30 : atelier hebdomadaire méditation "pause méditer ensemble"
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Lesneven : "Re-Sentir" - Salle Glenmor, L'Atelier
Jeudi 17h45 - 18h45 : atelier hebdomadaire méditation "pause méditer ensemble"
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Daoulas : « Lezateliers » : Cendrine Le Locat à Salle de réunion de l’Espace Kernéis, 7 route de la gare,
Déroulement des séances : La pratique sera guidée. Elle comprendra aussi des temps de silence. Des moments pour les échanges seront également réservés. Elle s’effectuera assis sur un coussin ou sur une chaise.
Dates : 9 jeudis (1/mois), d’octobre à juin (Voir les dates sur le site internet).
Horaires : De 20h30 à 21h15.
Effectif : Jusqu’à 20 personnes.
Prix : 55€ pour les 9 séances ou 8€ (réduit 5,60€) par séance (+ adhésion de 15€ à l’Association). Participation de 20€ de l'Amicale à déduire.
